Het is natuurlijk ook niet makkelijk. Je bent druk met de studie, je moet rondkomen en ook nog je sociale contacten onderhouden. Het behouden van een goede gezondheid komt dan vaak op een lager pitje te staan. Dit kan je een erg slecht gevoel geven omdat je de mensen om je heen wel veel met hun gezondheid bezig ziet zijn. Het is daarom makkelijker om in ieder geval de dingen te veranderen die niet al te veel inspanningen kosten. Zoals de olie die je gebruikt. Lijnzaadolie is een opkomende trendy olie die ervoor zorgt dat jij een gezonder leven zal leiden zonder dat je er veel voor hoeft te doen. Wat zijn precies de voordelen?
Het helpt wanneer je gewicht wilt verliezen
Lijnzaadolie is een goed alternatief voor je normale olie. Het heeft namelijk een grote hoeveelheid omega 3. Deze vetten kunnen bijdragen aan je gezondheid. Lijnzaadolie werkt als een soort laxeermiddel in de dikke darm. Dit zorgt ervoor dat je stoelgang en je spijvertering gezond zijn en goed functioneren. Hierdoor kun je sneller gewicht verliezen. Als het voedsel namelijk sneller verwerkt is dan kunnen de afvalstoppen eerder je lichaam verlaten.
Het helpt tegen diarree en andere vormen van verstopping
Als je al problemen hebt met de stoelgang dan is lijnzaadolie ook de oplossing. Het is namelijk bewezen dat deze olie helpt tegen constipatie. Als je dus verstoppingen hebt dan is lijnzaadolie de oplossing. Het is echter ook een goed middel om diarree tegen te gaan. Dit lijkt tegenstrijdig maar het helpt inderdaad aan beide kanten van de medaille. Dit komt doordat lijnzaadolie je stoelgang in balans brengt en dus zorgt dat de ontlasting niet te dik of dun is.
Het helpt je hart gezond te houden
Er is veel onderzoek gedaan naar de invloed van voedingsmiddelen op de gezondheid en de werking van het belangrijkste orgaan van de mens. Door het hoge gehalte alfa-linoleenzuur is lijnzaadolie een olie die het functioneren van het hart verbetert. Er blijkt uit onderzoek dat het aantal sterfgevallen door ziektes met het hart flink daalt wanneer men overstapt op lijnzaadolie. Het is natuurlijk wel belangrijk om ook andere stappen te ondernemen wanneer je problemen hebt met je hart. Het betekent natuurlijk niet zodra je overstapt op lijnzaadolie, je geen klachten meer zal hebben. Het is belangrijk om de overstap op lijnzaadolie te maken in combinatie met andere gezondheid verbeterende maatregelen. Het is in ieder geval een optie die niet veel inspanning kost en toch een positieve invloed zal hebben op je gezondheid.
